【今日の簡単セルフケア-1227】ゴルフのためのストレッチ17/37


ギャルママ

PDFファイルをWordにするのは、ウェブ経由で有料だと知りました。
ここらあたりが私の未知の分野です。

以前なら、「苦手な分野」と呼んでいたのですが、

「調べればできること」「教えて貰えばできること」を「未知の分野」と言い換えることにしました。

そうすると、苦手なことがなくなります。

「興味のない分野」、「苦手な分野」は、「未知の分野」と言い換えてみてはいかがでしょうか?

なんとかできるものですよ。

写真2枚目は、7月4日の講演会でお話しする内容の一部です。
こんなことをPTAの方々の前で話す講師は前代未聞かと思われます。

追記《未知の分野について》
娘のおかげで、ジャニーズ分野が同い年のおっちゃんの中でも詳しくなってきました(笑)
そのお陰で、ジャニーズファンのお客様と話が弾む弾む(笑)

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【今日の簡単セルフケア-1227】
ゴルフのためのストレッチ17/37
38-77 のコピー
《モモの付け根と腹筋のストレッチ》
左膝を立てます

右足を大きく後ろに伸ばし、
両手をまっすぐに上げます

骨盤を前に押し出すようにして、
モモの付け根を伸ばします

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
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