【今日の簡単セルフケア-1215】
ゴルフのためのストレッチ5/37
《脇腹から背中にかけてのストレッチ》
両手にタオルを持ち、
正座の状態から右側にお尻を落とします
↓
タオルをピンと張ったまま
身体を左側に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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タオルといえばお風呂。
お風呂といえばナイロンタオル。
泡立ちが良く、ゴシゴシと擦れる感じがやめられません。
どんどんハードな洗い心地を求めて、
硬いナイロンタオルの虜（とりこ）になってしまいます。
しかーし！
ナイロンタオルの虜になってしまったら、
お肌に良くないということはご存知でしたか？
身体のカサカサや背中のニキビの原因は、
「皮膚常在菌（美肌を守る菌）」の繁殖を妨げることにあります。
「きれいにするぞ！キレイになるぞ！」とナイロンタオルでゴシゴシすると、
「皮膚常在菌」の餌である皮脂を洗い流してしまって、
お肌のトラブルになってしまいます。
お顔と同様、石鹸を泡立てて優しく洗うとカサカサや背中のニキビも改善します。
ゴシゴシする快感にどっぷり浸っている方は、
スベスベツルツルのお肌のためにも、
ナイロンタオルの使用を考え直してみてはいかがでしょうか。
※参考文献
出口 アヤさん著
「 見違えるほど美人になるセルフエステ」
http://goo.gl/VMAqjx
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