【今日の簡単セルフケア-1212】ゴルフのためのストレッチ2/37


【今日の簡単セルフケア-1212】
ゴルフのためのストレッチ2/37
3-77 のコピー
《背中と肩甲骨周辺のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます

両手の手のひらを合わせてクロスにし、
頭と一緒に床に近づけます

一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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