【今日の簡単セルフケア-1155】美しい姿勢のためのストレッチ35/40
《モモの付け根とモモの前面のストレッチ》
膝立ちして左膝を直角にします
↓
右膝を後方について、足の甲を持ちます
↓
右骨盤を前に出し、かかとを臀部に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
メルマガスタンドについてのお問い合わせをいただきました。
私はJCity（ジェイシティ）というスタンドを使っています。
何か情報発信をしたいときに、
メルマガはダイレクトにお客様に届きます。
もしメルマガ発行にご興味ある方は、
リンクを貼っておきますので
ご参考にどうぞ。
■ メルマガシステム運営 JCity : http://www.jcity.co.jp/?ac=17S17S17S28271