ランニングのためのストレッチ

【今日の簡単セルフケア-1204】ランニングのためのストレッチ44/50


【今日の簡単セルフケア-1203】
ランニングのためのストレッチ43/50
68-77 のコピー
《首と肩甲骨のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます

両手でモモの裏をつかみます

頭を下げて背中を丸くします

一呼吸、二呼吸伸ばします
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お問い合わせ 026-283-5659
院長 伊東稔
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