【今日の簡単セルフケア-1197】ランニングのためのストレッチ37/50

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1197】
ランニングのためのストレッチ37/50

《臀部のストレッチ》
左足を後方に伸ばします
↓
右足を曲げ、つま先を左前方に向けます
↓
上体を前方に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーー
楽天ブックスでも好評発売中
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://bit.ly/1x5YScu
ーーーーーーーーーーーーーーー
《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check