今日の簡単セルフケア

【今日の簡単セルフケア-1774】 疲労回復のためのストレッチ64/76


【今日の簡単セルフケア-1774】
疲労回復のためのストレッチ64/76

《モモの裏のストレッチ》
仰向けになります

右膝を持ち上げ、
ふくらはぎとモモの裏をそれぞれ持ちます

顔の方に引き寄せます

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
ーーーーーーーーーーーーーーーー
何年か前にこの写真を投稿した時に
親しい人(女性)から言われました。
 
「イトーさん、足の毛の処理したら?」
 
う〜ん…
毛の処理はあごヒゲしかしません!
昭和生まれのおっちゃんが
足に毛も生えていなくてツルピカだったら
気持ち悪いでしょ?
 
そこのあなた!
写真を拡大して見るんじゃありません!!
 
【今日の格言】
本質をしっかりと見れば
細かい表面の毛は気にならぬ


 
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