今日の簡単セルフケア

【今日の簡単セルフケア-1774】 疲労回復のためのストレッチ64/76


【今日の簡単セルフケア-1774】
疲労回復のためのストレッチ64/76

《モモの裏のストレッチ》
仰向けになります

右膝を持ち上げ、
ふくらはぎとモモの裏をそれぞれ持ちます

顔の方に引き寄せます

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
ーーーーーーーーーーーーーーーー
何年か前にこの写真を投稿した時に
親しい人(女性)から言われました。
 
「イトーさん、足の毛の処理したら?」
 
う〜ん…
毛の処理はあごヒゲしかしません!
昭和生まれのおっちゃんが
足に毛も生えていなくてツルピカだったら
気持ち悪いでしょ?
 
そこのあなた!
写真を拡大して見るんじゃありません!!
 
【今日の格言】
本質をしっかりと見れば
細かい表面の毛は気にならぬ


 
-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-
相互フォロー強化月間中!
フォロバ99%!

-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-
ご予約・お問い合わせはLINEでお気軽にどうぞ。
友だち追加数

姿勢改善・ねこ背改善の専門家
長野市川中島町
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
院長 伊東稔


関連記事

  1. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1752】疲労回復のためのストレッチ42/76

    【今日の簡単セルフケア-1752】疲労回復のためのストレッチ42/…

  2. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1376】疲労回復のためのストレッチ32/76

    【今日の簡単セルフケア-1376】疲労回復のためのストレッチ32/…

  3. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1177】ランニングのためのストレッチ17/50

    【今日の簡単セルフケア-1177】ランニングのためのストレッチ17…

  4. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1551】ランニングのためのストレッチ25/50

    【今日の簡単セルフケア-1551】ランニングのためのストレッチ25…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  1. イトーちゃんTV  YouTube更新のお知らせ

    YouTube更新情報

    保育園のママたちと仲良くなる方法
  2. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1171】ランニングのためのストレッチ11/50
  3. イトーちゃんTV  YouTube更新のお知らせ

    YouTube更新情報

    「骨盤の歪みはあるのか?ないのか?」
  4. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1525】美しい姿勢のストレッチ39/40
  5. 自律神経をコントロールする方法

    「なぜストレッチは健康にいいと言えるのか」【自律神経をコントロールする方法】08…
PAGE TOP