【今日の簡単セルフケア-1726】
疲労回復のためのストレッチ16/76
《体側のストレッチ》
タオルの両端を持ちます
↓
身体を左に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・広背筋
・腹斜筋
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姿勢改善・ねこ背改善の専門家
長野市川中島町
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
院長 伊東稔