【今日の簡単セルフケア-1640】アンチエイジングのためのストレッチ27/47


【今日の簡単セルフケア-1640】
アンチエイジングのためのストレッチ27/47
44-77 のコピー

《ふくらはぎののストレッチ》
右膝を立てます

右かかとは床につけたまま、
胸で足を前に押すようにして
前傾します

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ヒラメ筋
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ヒラメ筋は英語でSoleus
ヒラメやカレイは英語でflatfish
小さい食用の平らな魚はflounder
食用の平らな魚はplaice、またはsole
 
なんと、英語圏ではカレイもヒラメも
区別がないとのことです。
驚きですが、本当の話。
 
日本人の魚の分類は素晴らしいですね。
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