【今日の簡単セルフケア-1622】アンチエイジングのためのストレッチ09/47


【今日の簡単セルフケア-1622】
アンチエイジングのためのストレッチ09/47
12-77 のコピー

《モモの内側のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます

左足を大きく開き、
右足を横に伸ばします

右足裏の内側を床につけたまま、
身体を左にひねります

一呼吸、二呼吸伸ばしましょう

反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・股関節内転筋群
ーーーーーーーーーーーーーーーー
身体の中でも大きな筋肉のフトモモ。
「太モモ」というぐらいなので、
太くて当たり前なのですが
細くしたい人が多いですね。
 
ひょっとすると
日本人女性のほとんどは
モモを細くしたいと願っているのではないでしょうか?
 
ただ単にプクプクとしてしまうと
格好が悪いのですが、
引き締まっての太さは
健康上大変好ましいです。
 
「老化は足から」とよく言われますが、
しっかりとしたフトモモあってこその
二足歩行の人類なのです。
 
足がしっかりと動かせるように
フトモモのセルフケアは
ぜひ日課に取り入れてもらいたい一つです。
 
元気こそ、美しくかっこいいのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる
太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる 宮崎 義憲

プレジデント社 2013-12-19
売り上げランキング : 223486

Amazonで詳しく見る by G-Tools

LINE@で簡単予約♪簡単問い合わせ♪
友だち追加数
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門1位!
 ☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単!今すぐできるセルフケア】
http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ママを元気にする専門家
長野市骨盤矯正人気No.1
《《伊東稔公式ブログ》》
 https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気!元気ママ!》子育てママを応援中!
☆「グーグルに好かれるお店作り」
SNSの楽しみ方
☆兼業主夫の料理
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■カイロプラクティック伊東公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■FBカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
LINE@で簡単予約
http://line.me/ti/p/%40cld0638z
■伊東稔公式メルマガ
(ワンクリックで解除できますのでお気軽に)
https://goo.gl/TpkgHh


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください