【今日の簡単セルフケア-1518】
美しい姿勢のストレッチ32/40
《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
仰向けに寝ます
↓
両足を腰から持ち上げ、
足の内側を両手でつかんで
足首を手前に曲げます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
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ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
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【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
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・姿勢改善
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カイロプラクティック伊東
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院長 伊東稔
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