この人に会うと元気になる
この場所に行けば元気になれる
特別な人、特別な場所でなくてもいいのですが、
「元気になれる」人や場所を持てることは
人生においても健康にとっても
大切なことです。
仕事が終わって、
家族の元に帰り
ホッとできる人は幸せです。
家に帰って
くつろげる人は幸せです。
なぜならば、
日々の普通の行動で
副交感神経を上げることができるからです。
また、時々でも
無性に会いたくなる人には、
電話やメール、SNSで
交流を持つだけでも
元気になれます。
あなたが、
「この人に会うと元気になれる」と
思っている人はどのような人ですか？
私にっとては、
「ネガティブなことを言わない人」が、
まさにその人です。
身近なところでは
両親、親戚のおじさんが
ポジティブすぎるぐらい
ポジティブで、
意識しない自然な言葉から
全てが前向き発言なのです。
ぜひそのような人にあやかろうと、
私は2013年の元日から
「疲れた」
「忙しい」
この２つの言葉を口にしないようにしました。
するとどうでしょう。
疲れない心身のための実践ができました。
多忙な日々は、「ありがたい」と思えるようになりました。
もうすぐ
「疲れた」「忙しい」から
決別して丸2年になります。
周りの人からは
「優しい口調」
「穏やか」
と言われるようにもなりました。
二つの言葉を禁止して、
それに代わる言葉を選んでいたら
周囲からの目も変わったのです。
「疲れ」に対しても
猛烈に勉強しました。
「忙しい（スケジュールがいっぱい）」ことを
「ありがたい」と感謝できるようになりました。
あなたにとって本当に大切な仲間は誰ですか？その人たちにとってもあなたは大切な仲間ですか？
あなたが自律神経のバランスを
整える努力をすることは、
あなただけでなく、
あなたの大切な人をも
幸せにすることだということを、
ぜひ覚えておいてください。
周りの方々に助けていただき、
自分が健康的に、
そしてポジティブに
変わることができました。
次は、私が周りの人にとって
「元気になれる存在」になることが
私の生き方だと思います。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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