「健康的な、人との付き合い方」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ47


機関銃のように

まくしたてるように話す人と

接すると、疲れてしまいます。


パチンコ台やゲーム機など、

音や光の刺激が強いものに

接すると、興奮して自律神経の

バランスが崩れます。


特に交感神経が著しく上がると、

判断力が低下します。

47疲れ

海でも山でも

自然に触れ合う機会には

心がホッとします。


好きな人と過ごす時間は

時が経つのも忘れるほど

幸福感に包まれます。


私たちはいい音楽や美しい風景に接すると

心が穏やかになります。

これは副交感神経が上がり、

自律神経のバランスが整うからです。

私は、口調にもこうしたいい音楽と

同じ力があると思っています。

どのような言葉を使うか、

言葉選びも大切ですが、

それ以上にその言葉をどのような

口調で伝えるかが重要だということです。

「この人といると安心する」と思える人は、

どのような口調であなたに語りかけてくれるでしょうか?


ほとんどの場合、

穏やかで優しく

ゆとりある口調ではないですか?


「あ~癒される」

と思う口調の人の周りには

穏やかな気持ちの人が集まります。


文字にすると同じ言葉でも、

口調ひとつで相手の気持ちが変わります。


イライラさせる口調の人は、

イライラした空気を撒き散らします。


結果的には、イライラしている人の周りは

イライラ感いっぱいの空間ができるのです。


穏やかな雰囲気に包まれたければ、

自分で穏やかな口調で話せばいいのです。


癒されたければ、

好きな人の声を聞けばいいのです。

47幸福感

メールやLINEでの交流もいいですが、

私は実家の両親にはできるだけ

電話をします。


私の「声」を聞かせてあげる

または両親の「声」を聞く

それだけでお互いにいい気持ちになれます。


なんでも穏やかに話し合える友人や恋人

そして家族がいるだけで

心身ともに健康になれるのです。


参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか?
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)著
サンマーク出版

なぜ、「これ」は健康にいいのか?
なぜ、「これ」は健康にいいのか? 小林弘幸

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