笑顔が副交感神経を上げ、
自律神経のバランスを整える
体にいい習慣だとすると、
反対に交感神経を過剰に高め、
自律神経のバランスを崩してしまう
最悪の習慣は「怒り」です。
以前にもご紹介しましたが、
過剰な交感神経の緊張は、
血管を収縮させます。
血管が収縮すると、
血球破壊が生じて
ドロドロの血液になります。
汚れた血液は
末梢血管の血流を悪くします。
末梢血管の血流が悪くなると、
震えや失神の原因になります。
サザエさんのお父さん
波平さんが怒った時、
「ウーーーン」と倒れてしまうのは
過剰な交感神経が原因だったのです。
もちろん交感神経は
アクティブに活動するためには
絶対に必要ですが、
過剰になると健康上よくないのです。
興奮物質である
ドーパミンやエピネフリンは
交感神経により分泌されます。
怒りだけが原因ではありませんが、
これらのホルモンが過剰に出すぎていると
ホルモンの調整機能が低下し、
ドーパミンの分泌が不足します。
それがパーキンソン病です。
「怒りっぽい人は不健康」のイメージが大きいのですが、
自律神経の見地からでも納得できますね。
いつも怒ってばかりいる人にならないよう、
「短気は損気」と心得ていたいですね。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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