【今日の簡単セルフケア-1165】
ランニングのためのストレッチ5/50
《股関節のストレッチ》
右足を左足の外側に持っていきます
↓
右の足裏を床につけたまま、
左手で膝を抱きかかえるようにして、
身体を右にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今月の営業日はイレギュラーです。
今日は日曜日ですが、しっかりと営業しております。
ご新規の方は公式ホームページより
メールでお問い合わせ＆
お申し込みくださいね。
リピーターさんは
お好きないつもの連絡方法で
お気軽にどうぞ♪
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆健康・子育・ママを応援！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66