腸内環境が悪くなると
消化吸収が悪くなります。
このような話をすると、なかには
「それならそれでダイエットになるからいいじゃないか」
という人がいますが、
それは大間違いです。
なぜなら、
腸内環境が悪いと
かえって太りやすくなってしまうからです。
汚れた腸で消化吸収すると、
肝臓へ運ばれる血液も汚れています。
汚れた血液は
肝臓から心臓へ
心臓から全身へ
送られていきます。
すると、
脂質代謝を悪くすることで
内臓脂肪としてたまり、
太ってしまいます。
「消化吸収が悪いと脂肪がたまりやすくなる」と
心しておきましょう。
さらに、全身の細胞には
十分な栄養が行き渡らなくなります。
疲労感が出たり
新陳代謝が悪くなったり
するだけでなく、
自律神経のバランスが崩れるので
イライラ感も増幅します。
逆に腸内環境が良くなれば、
キレイな血液が作られます。
血液によって全身に栄養が行き渡ります。
栄養がエネルギーとして消費されるので、
脂肪が余計につくこともありません。
たいした量を食べていないのに
体重が増える人は特に、
腸内環境を整えることから
始めてみましょう。
もっとも、太る最大の原因は
「食べ過ぎ」であることです。
さらに運動不足も加わって、
太る要因はたくさんあります。
食べ過ぎていなく
運動不足でもない
そのような人で太っていれば、
まずは自律神経を整えるようにしましょう。
太っている人の自律神経は、
実はバランスが悪いだけでなく、
交感神経も副交感神経も、
どちらも低下している人がとても多いのです。
自律神経全体のレベルが低いうえ、
バランスが悪いのですから、
体にとっては最悪な状態です。
健康のためにも
交感神経も副交感神経も
高いレベルに保ちたいものです。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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