「自律神経は生命活動を維持する大切なシステム」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ11
今回は「神経」についてのおおまかな分類を学びます。
神経は脳と体をつないでいます。
全身の神経は、脳からの指令が伝えられます。
熱いものに触れた時、
それは瞬時にわかります。
「わかる」とは、
神経を通じて、
指先の感覚を脳が「認識」することです。
脳が危険を認識して、
「離れろ！」との指令は、
脳から神経を伝って筋肉が動きます。
神経はふたつに大きく分かれます。
「中枢神経」は、
「脳」そのものと腰まで伸びる脊髄（神経の束）
それと「末梢神経」です。
「末梢神経」はふたつに分かれます。
コントロールできる「体性神経」
コントロールできない「自律神経」
「体性神経」はさらにふたつに分かれます。
手足を動かす「運動神経」
感覚を伝える「知覚神経」
「自律神経」はご存知の通り
「交感神経」と「副交感神経」に分かれます。
末梢神経に分類される「自律神経」ですが、
脳に勝るとも劣らない働きのおかげで、
私たちは生命活動を維持できるのです。
自律神経のもっとも大切な働きは、
「恒常性」を保つことです。
暑ければ汗をかき
寒ければ震えることで体温を作る
これらは「恒常性」を維持するために、
無意識のうちに働く「自律神経」のお陰なのです。
このほかにも、
血液循環
呼吸
消化吸収
排泄
免疫
代謝
内分泌
などのシステムは、すべて恒常性を維持するためのシステムであり、
その調節には自律神経が深く関わっています。
自律神経がなければ、脳と体は
外部の環境変化によって大きく左右され、
十分に機能することができなくなってしまいます。
普段は意識しない自律神経だからこそ、
知識をしっかりと身につけて
健康ステップを上がっていきましょう。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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