日記的ブログ

スポーツジム通い 継続しています(^^)v


8月の末からスポーツジムに通っています。

スポーツジム
週に3日ほど、軽く体を動かしていますが、
だんだんマシーンが軽く感じてきました。

ついつい負荷を限界までかけたくなる気持ちを抑えて、
無理のないメニューでやってます。

それが「続くコツ」です。

「ああ、気持ちの良い汗をかいた」程度にしておくと、明日も行こうと思います。

短期で肉体改造するのが目的ではありません。
持久力をつけることと、脳を活性化させるのが目的ですので、
このペースで良いかと思ってます。

そのうちエアロビクスやヨガにも挑戦しようかと思っていますが、
得意になってハマることは目に見えています(笑)
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