【今日の簡単セルフケア-1348】
疲労回復のためのストレッチ4/76
《背骨周辺のストレッチ》
四つんばいになります
↓
両膝を肩幅に開きます
↓
頭を中に入れ、
おへそをのぞき込むようにして
背中全体を丸めます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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ストレッチする主な筋肉
・脊柱起立筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を直す】
くずれた化粧を整える。
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「くずれた顔を整える」だと笑えます(笑)
大汗をかく季節ではなくなってきても、
お化粧をする方が、キレイさをキープするのも
大変ですね。
食事の後、トイレではなく「化粧室」に行くのも
その人なりのエチケット。
いつもキレイでいたいですもんね。
お化粧は、過去に２度やったことがあります。
子供が保育園時代に、保護者会の演し物で女装をしたのですが、
一人は慎吾ママ、もう一人ははるな愛ちゃん
ちょっと待てよ？
どっちも男ですやん(笑)
というわけで、お化粧はしたことあるのですが、
「女装をしている男の人の真似」なので
「女装経験は無し」ということです。
そんじょそこらのオバちゃんより
キレイになったと評判だったことは
知る人ぞ知る内緒の昔話です。
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