【今日の簡単セルフケア-1342】
ウォーキングのためのストレッチ48/50
《股関節のストレッチ》
うつ伏せになります
↓
右膝を曲げ、
内側のくるぶしを持ちます
↓
左骨盤が浮かないように、
右足を床面に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・股関節外旋六筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔向けができない】
恥ずかしくて，顔を合わせることができない。
顔向けがならない。
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ご先祖様が見ていたり
お天道様が見ていたり
私たちは常に監視されています(笑)
自分の心の話だと思っていても
現代社会ではあちこちに防犯カメラが設置されていて、
本当に見られているようになりましたね。
悪いことをしていなければ、
安心して暮らせる社会のためのシステムですが、
こんなにカメラを設置しなければならない
世の中ってどーよ！
とも思ってしまいます。
日本人に組み込まれた
「人が見ていないからといって悪いことはしてはならない」心は
世界に誇る精神だと思います。
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